Om het risico op blessures nog verder te verkleinen is het belangrijk te letten op o.a.:

• Houding – Het is belangrijk dat u ontspannen, rechtop loopt. Plaats de voeten recht naar voren en wikkel uw voeten goed af. Laat uw armen ontspannen meegaan met het wandeltempo.
• Warm worden – Ga nooit te snel van start, loop eerst een rustig tempo, geef de spieren de gelegenheid warm te worden.
• Advies – Wanneer u last heeft van een blessure, neem eerst rust, wanneer het niet overgaat of wanneer de blessure terugkomt, raadpleeg dan uw arts. Wacht hier niet te lang mee!
• Blaren – Een van de meest voorkomende euvels is de blaar; loop nieuwe schoenen daarom goed in, ga niet direct met nieuwe schoenen een tocht wandelen, dit kan uw plezier behoorlijk bederven.